Atelier d’automassage – Soulager les jambes et les pieds - Nouveauté
Via Zoom
Détail de l’activité
Date : 1 mars 2023
Heure : 10:00 à 11:30
Animation : Michael Harvey
Coût : 5$
Date limite d’inscription : 22 février 2023
Nombre minimum de participants : 10
Nombre maximum de participants : 15
Description
L’automassage est un outil magnifique pour s’aider à se soutenir et prendre soin de soi pendant notre journée. Il se pratique n’importe où : au bureau, dans la rue, sur un banc, à la maison et la plupart du temps avec les mains. C’est un accompagnement personnalisé qui se focalise sur les différentes zones du corps afin de soulager les tensions, les maux, le stress ou tout simplement pour relaxer.
Durant cet atelier portant sur les jambes et les pieds, nous aborderons des techniques plus spécifiquement adaptées aux problèmes des membres inférieurs, en toute sécurité.
Vous aurez besoin principalement de vos mains. Certaines zones des jambes peuvent être plus difficiles d’accès selon la flexibilité de chacun. Il est proposé d’avoir en main une balle, un rouleau à pâte en bois et/ou rouleau en mousse (foam roller).
